Как принимать рыбий жир для волос

Рейтинг автора
Автор статьи
Вероника Садальских
Дерматокосметолог
Написано статей
130

Трудно найти человека, который ни разу не слышал, что такое рыбий жир. Если раньше тот применялся для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, то теперь и в косметологии, в частности — в процедурах по оздоровлению шевелюры. Омега-3, в излишке содержащийся в данной пищевой добавке, имеет большое значение для роста волос, а также делает их более блестящими и предохраняет от выпадения и ломкости. Ниже — подробнее о пользе такой добавки, как рыбий жир, все тонкости и нюансы его применения.

Рыбий жир для волос

Польза

В рыбьем, или тресковом, жире находится множество полезных общеукрепляющих веществ:

  1. Омега-3, полинасыщенная жирная кислота. Отвечает за то, чтобы тонкие прядки активно насыщались, становились крепче, толще и менее ломкими. Также омега-3 помогает бороться с сухостью кожи головы, ее зудом и шелушением, заодно укрепляя ногти и предохраняя их от ломкости. Это вещество содержит в себе высокую концентрацию железа и белков, важными для быстрого роста волос. Железо стимулирует ток кислорода в крови, следовательно, тот начинает поступать к прядям быстрее, а ведь он необходим для нормальных регенерации и здоровья локонов. При регулярном употреблении волосы приобретут блеск, их выпадение резко сократится.
  2. Омега-6, как и омега-3, отвечает за увлажнение и насыщение локонов, способствуя их усиленной регенерации, укреплению и утолщению структуры волоса. С использованием данных жирных кислот также может решиться проблема с секущимися концами прядей — хотя необходимость время от времени состригать их не исчезнет, со временем они перестанут страдать от ломкости.
  3. Ретинол, он же витамин А, а с ним и группа витаминов В, которые содержатся в тресковом жире, делают локоны гуще, уменьшают частоту выпадения, благотворно влияют на структуру волос.
  4. Олеиновая и пальмитиновая кислоты делают пряди блестящими, живыми, приятными на ощупь. Впрочем, они делают не только это: данные вещества положительно влияют и на внутреннюю структуру волоса, укрепляя его изнутри.
  5. Витамин D ускоряет рост локонов, т. к. именно он отвечает за циркуляцию кальция и фосфора в организме.
  6. Из микроэлементов в данном средстве содержатся йод, бром, сера, а также фосфор.

Как именно следует принимать

Как принимать рыбий жир

Рыбий жир можно применять по-старому в жидком виде, но намного удобнее приобретать его в капсулах, которые можно найти в любой аптеке. Никаких неприятных ощущений при употреблении внутрь таким образом нет.

Если вы решили начать прием данного средства, проконсультируйтесь заранее с врачом. В любом случае на всех упаковках с рыбьим жиром значится дозировка — как правило, по 1-2 капсулы трижды в день. Чтобы увидеть ощутимый результат, необходимо принимать средство курсом не меньше месяца. Локоны при этом должны стать мягкими и шелковистыми, приятными на ощупь, легко укладываться, количество выпадающих при ежедневном расчесывании волос резко сократится.

Возможный вред

Помните, что превышение рекомендованной дозы омега-3, основного компонента рыбьего жира, может вызвать кровотечение, поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.

Также данное средство нельзя употреблять в следующих случаях:

  • беременность и лактация
  • непереносимость рыбы (аллергические реакции на нее).

Если у вас имеются хронические болезни, связанные с щитовидкой, желудком, кишечником или почками, а также сахарный диабет, перед тем, как начать принимать рыбий жир, необходимо получить консультацию врача.

Маски

Маски для волос с рыбьим жиром

Рыбий жир для волос можно употреблять не только внутрь. В качестве основного действующего компонента для масок, которые наносятся напрямую на пряди, он тоже хорош. Составы, полезные для шевелюры, с участием трескового жира можно наносить на локоны хоть ежедневно. Отличными дополнительными компонентами для таких масок станут растительные масла, крапивный отвар и сырые яйца.

Рыбий жир от выпадения волос

Очень простая маска для профилактики выпадения волос — пара столовых ложек трескового жира и два яичных желтка, которые необходимо предварительно взбить. Далее смесь наносится на пряди по всей их длине, от корней к кончикам, голова утепляется сначала полиэтиленом, затем полотенцем. Маска выдерживается полчаса, а смывается обычной теплой водой.

Другой вариант — пару ст. л. жира либо три капсулы с ним смешать с таким же количеством репейного, касторового и льняного масел. Результат нужно тщательно втереть кончиками пальцев в кожу головы и оставить на полтора-два часа, утеплив шапочкой для душа и полотенцем. Чтобы смыть средство, достаточно лишь воды.

Также эти маски благодаря их высокому увлажняющему и питающему эффекту хороши просто для поврежденных и сухих волос.

Для роста волос и профилактики секущихся кончиков

Достаточно просто взять 4-5 капсул рыбьего жира, их содержимое разогреть, равномерно втереть в кожу головы и лечь спать с маской на голове, укутав волосы предварительно в целлофан. Также можно добавить в смесь несколько капель миндального масла либо заменить время выдержки на 45 минут, если по каким-то причинам делать маску на ночь не хочется. Для того, чтобы смыть состав с локонов, достаточно лишь воды.

Дополнительно

Дополнительно о рыбьем жире

Польза от проводимого курса по принятию рыбьего жира усилится, если параллельно с ним вы добавите в свой рацион глубоководную рыбу. Лучшим выбором станут тунец, сельдь, сардины, лосось.

Еще один интересный эффект, который средство оказывает на организм — это улучшение памяти и внимания, профилактика расстройств психики и препятствие процессам старения в организме.

Приобрести тресковый жир можно в любой аптеке за небольшую цену. Стоимость варьируется в зависимости от производителя, минимальная — 35 рублей.

Заключение

Средство, которым пользовались задолго до нас, стоит копейки, а польза для локонов от него максимальная, в то время как противопоказаний почти нет. Принимайте рыбий жир курсом и уже буквально через пару недель вы заметите ощутимый эффект — улучшение состояния волос и ногтей.

Автор: Каминская Моника

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий

16 + одиннадцать =

Scroll Up