Как принимать рыбий жир для волос

Трудно найти человека, который ни разу не слышал, что такое рыбий жир. Если раньше тот применялся для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, то теперь и в косметологии, в частности — в процедурах по оздоровлению шевелюры. Омега-3, в излишке содержащийся в данной пищевой добавке, имеет большое значение для роста волос, а также делает их более блестящими и предохраняет от выпадения и ломкости. Ниже — подробнее о пользе такой добавки, как рыбий жир, все тонкости и нюансы его применения.

Рыбий жир для волос

Польза

В рыбьем, или тресковом, жире находится множество полезных общеукрепляющих веществ:

  1. Омега-3, полинасыщенная жирная кислота. Отвечает за то, чтобы тонкие прядки активно насыщались, становились крепче, толще и менее ломкими. Также омега-3 помогает бороться с сухостью кожи головы, ее зудом и шелушением, заодно укрепляя ногти и предохраняя их от ломкости. Это вещество содержит в себе высокую концентрацию железа и белков, важными для быстрого роста волос. Железо стимулирует ток кислорода в крови, следовательно, тот начинает поступать к прядям быстрее, а ведь он необходим для нормальных регенерации и здоровья локонов. При регулярном употреблении волосы приобретут блеск, их выпадение резко сократится.
  2. Омега-6, как и омега-3, отвечает за увлажнение и насыщение локонов, способствуя их усиленной регенерации, укреплению и утолщению структуры волоса. С использованием данных жирных кислот также может решиться проблема с секущимися концами прядей — хотя необходимость время от времени состригать их не исчезнет, со временем они перестанут страдать от ломкости.
  3. Ретинол, он же витамин А, а с ним и группа витаминов В, которые содержатся в тресковом жире, делают локоны гуще, уменьшают частоту выпадения, благотворно влияют на структуру волос.
  4. Олеиновая и пальмитиновая кислоты делают пряди блестящими, живыми, приятными на ощупь. Впрочем, они делают не только это: данные вещества положительно влияют и на внутреннюю структуру волоса, укрепляя его изнутри.
  5. Витамин D ускоряет рост локонов, т. к. именно он отвечает за циркуляцию кальция и фосфора в организме.
  6. Из микроэлементов в данном средстве содержатся йод, бром, сера, а также фосфор.

Как именно следует принимать

Как принимать рыбий жир

Рыбий жир можно применять по-старому в жидком виде, но намного удобнее приобретать его в капсулах, которые можно найти в любой аптеке. Никаких неприятных ощущений при употреблении внутрь таким образом нет.

Если вы решили начать прием данного средства, проконсультируйтесь заранее с врачом. В любом случае на всех упаковках с рыбьим жиром значится дозировка — как правило, по 1-2 капсулы трижды в день. Чтобы увидеть ощутимый результат, необходимо принимать средство курсом не меньше месяца. Локоны при этом должны стать мягкими и шелковистыми, приятными на ощупь, легко укладываться, количество выпадающих при ежедневном расчесывании волос резко сократится.

Возможный вред

Помните, что превышение рекомендованной дозы омега-3, основного компонента рыбьего жира, может вызвать кровотечение, поэтому злоупотреблять им не рекомендуется.

Также данное средство нельзя употреблять в следующих случаях:

  • беременность и лактация
  • непереносимость рыбы (аллергические реакции на нее).

Если у вас имеются хронические болезни, связанные с щитовидкой, желудком, кишечником или почками, а также сахарный диабет, перед тем, как начать принимать рыбий жир, необходимо получить консультацию врача.

Маски

Маски для волос с рыбьим жиром

Рыбий жир для волос можно употреблять не только внутрь. В качестве основного действующего компонента для масок, которые наносятся напрямую на пряди, он тоже хорош. Составы, полезные для шевелюры, с участием трескового жира можно наносить на локоны хоть ежедневно. Отличными дополнительными компонентами для таких масок станут растительные масла, крапивный отвар и сырые яйца.

Рыбий жир от выпадения волос

Очень простая маска для профилактики выпадения волос — пара столовых ложек трескового жира и два яичных желтка, которые необходимо предварительно взбить. Далее смесь наносится на пряди по всей их длине, от корней к кончикам, голова утепляется сначала полиэтиленом, затем полотенцем. Маска выдерживается полчаса, а смывается обычной теплой водой.

Другой вариант — пару ст. л. жира либо три капсулы с ним смешать с таким же количеством репейного, касторового и льняного масел. Результат нужно тщательно втереть кончиками пальцев в кожу головы и оставить на полтора-два часа, утеплив шапочкой для душа и полотенцем. Чтобы смыть средство, достаточно лишь воды.

Также эти маски благодаря их высокому увлажняющему и питающему эффекту хороши просто для поврежденных и сухих волос.

Для роста волос и профилактики секущихся кончиков

Достаточно просто взять 4-5 капсул рыбьего жира, их содержимое разогреть, равномерно втереть в кожу головы и лечь спать с маской на голове, укутав волосы предварительно в целлофан. Также можно добавить в смесь несколько капель миндального масла либо заменить время выдержки на 45 минут, если по каким-то причинам делать маску на ночь не хочется. Для того, чтобы смыть состав с локонов, достаточно лишь воды.

Дополнительно

Дополнительно о рыбьем жире

Польза от проводимого курса по принятию рыбьего жира усилится, если параллельно с ним вы добавите в свой рацион глубоководную рыбу. Лучшим выбором станут тунец, сельдь, сардины, лосось.

Еще один интересный эффект, который средство оказывает на организм — это улучшение памяти и внимания, профилактика расстройств психики и препятствие процессам старения в организме.

Приобрести тресковый жир можно в любой аптеке за небольшую цену. Стоимость варьируется в зависимости от производителя, минимальная — 35 рублей.

Заключение

Средство, которым пользовались задолго до нас, стоит копейки, а польза для локонов от него максимальная, в то время как противопоказаний почти нет. Принимайте рыбий жир курсом и уже буквально через пару недель вы заметите ощутимый эффект — улучшение состояния волос и ногтей.

Автор: Каминская Моника

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Похожие статьи