Витамины с биотином для волос

Сильные, густые, блестящие локоны являются гордостью женщины и предметом зависти ее подруг, но, к сожалению, природа далеко не всех одарила такой шевелюрой. Дорогостоящие салонные процедуры, профессиональные и домашние маски, кондиционеры и шампуни – чего только ни предпринимают дамы в погоне за красотой. Но иногда проблема лежит глубоко внутри, ведь здоровье и внешний вид прядей во многом зависит от обмена веществ, а также баланса витаминов и других важных элементов в организме.

Одним из таких веществ является биотин, который оказывает большое влияние на состояние шевелюры. Недаром его называют еще «витамином красоты». Что же это такое и для чего он нужен? Когда стоит пить витамины дополнительно и по какой схеме?

Что такое биотин и его полезные свойства

Биотин был выделен из обычного яичного белка в начале прошлого века. По своей сути он представляет сложное соединение в виде серосодержащей органической кислоты. Известно это вещество также как витамин В7 или витамин Н. Биотин для волос и здоровья очень ценен, он обеспечивает нормальное протекание практически всех физиологических процессов в организме, отвечает за рост и силу локонов. В косметологии его также используют для улучшения состояния ногтей и кожных покровов.

Польза биотина для шевелюры:

• является профилактическим средством возникновения некоторых кожных заболеваний (перхоть, псориаз, себорея, лишай)
• понижает активность сальных желез
• способен активизировать работу «уснувших» волосяных луковиц
• способствует омоложению кожи, участвует в выработке коллагена и эластина
• помогает убрать мелкие морщинки и пигментные пятна
• способствует заживлению ран и повреждений на поверхности кожи, укреплению и восстановлению ломких прядей

Кроме того, биотин оказывает влияние на общее самочувствие, улучшает настроение и повышает активность, регулирует содержание глюкозы в крови и участвует в процессах выработки гемоглобина, помогает сбросить лишний вес.

Дефицит в организме: симптомы и причины

Биотин относится к классу водорастворимых витаминов, поэтому весьма неустойчив и не может накапливаться в организме. Несмотря на это, дефицит данного витамина встречается редко, поскольку он вырабатывается внутри кишечника специальными бактериями – пробиотиками. Кроме того, небольшое количество витамина человек получает вместе с пищей.

Биотин содержится в следующих продуктах:

• яичный желток
• сыры и молоко
• цветная и белокочанная капуста
• морепродукты и лосось
• печень
• курица
• томаты
• бобовые
• бананы
• авокадо
• морковь
• арахис, миндаль, грецкие орехи
• грибы

Теста, способного определить, имеются ли витамины В7 в достаточном количестве в организме, нет, поэтому дефицит этих веществ обычно определяют по симптомам.

Недостаток биотина приводит к:

• сильному выпадению прядей
• значительному ухудшению состояния и внешнего вида локонов
• появлению перхоти или себореи
• излишней сухости или жирности прядей
• депрессии, вялости и повышенной утомляемости
• раздражительности, бессоннице, снижению аппетита
• появлению преждевременной седины шевелюры
• возникновению дерматита или экземы на коже
• появлению болезненного и бледного цвета лица

При появлении большинства этих симптомов необходимо обратиться к врачу за консультацией, возможно, он посоветует начать дополнительно принимать биотин для волос и здоровья всего организма, а также порекомендует дозировку препарата.

Прием для профилактики и лечения

Биотин выпускают обычно в форме капсул или таблеток, также он часто входит в состав комплексных витаминных препаратов и пищевых добавок. Продаются все эти средства в аптеке без рецепта.

Препараты и витамины с биотином можно применять в качестве профилактики проблем с кожей и локонами, лучше делать это курсами весной и осенью, когда волосам так необходимо дополнительное питание. Инструкция в этом случае такова: на начальном этапе следует принимать по 1 мг препарата (обычно это одна таблетка) в сутки, далее дозировка постепенно уменьшается до 0,3 мг в день.

В терапевтических целях обычно принимают витамины в дозировке 5 мг в сутки, такая норма считается наиболее эффективной. Терапевтический курс должен длиться месяц.

Как правило, витамины с биотином не имеют противопоказаний, но все-таки подобные препараты не рекомендуется пить женщинам в период беременности и во время грудного вскармливания, а также при повышенной чувствительности к компонентам.

В случае, если, принимая витамины, вы почувствуете ухудшение своего состояния, следует сразу же прекратить их пить. Возможно, биотина достаточно в вашем организме, а волосы стали ломкими и выпадают совершенно по иной причине.

Косметические средства

Для обеспечения дополнительного питания шевелюры можно не только пить витамины, но и использовать косметические препараты, содержащие биотин. Их можно приготовить в домашних условиях или приобрести уже готовый продукт в магазине. К последним относятся различные шампуни, маски, бальзамы от известных производителей профессиональной косметики для ухода за локонами.

Домашняя косметика

Можно купить препарат биотина в аптеке и использовать его для лечения шевелюры наружно, добавляя в состав привычных средств. Витамины в ампулах смешивают с шампунем и моют голову таким составом. Только следует помнить, что приготовленное такое средство нельзя хранить — оно теряет свои полезные качества.

Таблетки или капсулы с биотином измельчают до состояния порошка, соединяют его с небольшим количеством масла кокоса или арганы, тщательно перемешивают до образования кашицы. Средство добавляют в любую маску, наносят ее на шевелюру и держат минут 20.

Авокадо содержит немалое количество биотина, из него можно приготовить чудесную маску для лечения локонов. Фрукт разрезают, удаляют косточку, а мякоть измельчают в блендере или вилкой. Добавляют к кашице 2 ст. л. масла (персика, кокоса, касторки) и 1 ст. л. биотина в жидком виде. Средство наносят на локоны по всей их длине минут на 20-30, а потом смывают без шампуня.

Каждой женщине должно быть известно, чем ценен биотин для волос. Регулярная подпитка этим веществом поможет сделать локоны более крепкими и упругими, подарит им красоту, ускорит рост шевелюры, решит многие проблемы с кожей. Но необходимо помнить, что все хорошо в меру, и не следует допускать передозировки даже такого полезного вещества. При употреблении препарата должна четко соблюдаться инструкция, норма приема и меры предосторожности.