Выпадают волосы при грудном вскармливании

Рождение малыша – важнейшее и радостное событие в жизни женщины. Нелегкие девять месяцев беременности позади, а в кроватке сопит такое долгожданное и маленькое чудо. Но иногда случается так, что через месяц-другой новоиспеченная мамочка замечает, как сильно у нее начали выпадать волосы. На расческе и подушке остается все больше локонов, а ведь во врем беременности была такая роскошная шевелюра. Конечно, как и всякую женщину, такое явление ее расстраивает и беспокоит.

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать в этом случае? В чем кроется причина этого явления? Давайте попробуем разобраться во всем и решить эту проблему.

выпадают волосы при грудном вскармливании что делать

Причины

С проблемой выпадения прядей сталкивается в разные периоды жизни практически каждый человек. Нормой потери локонов для обычной женщины является количество до 100 волосков в день, у кормящей мамы это число может быть увеличено до 500. И причин такому явлению может быть немало.

Гормональная перестройка

Изменение гормонального фона является одной из наиболее распространенных причин выпадения прядей у кормящих женщин. Дело в том, что в период беременности уровень гормонов эстрогенов, отвечающих за красоту и отличное состояние женской шевелюры, повышается в несколько раз, а перед самими родами – в сотни раз. Неудивительно, что в это время локоны практически перестают выпадать, даже те, чей срок жизни подошел к концу.

После рождения малыша уровень этого гормона резко снижается, и пышная шевелюра сильно редеет. Выпадают пряди не только те, чей срок жизни истекает, но и те, которые должны были покинуть голову еще раньше. В первые месяцы после родов женщина может потерять около 30% имеющихся локонов. Не стоит сильно переживать и впадать в панику, поскольку процесс этот абсолютно естественен, и через некоторый период, когда гормональный фон нормализуется, такое обильное выпадение прядей прекратится.

Авитаминоз

Нехватка витаминов также может стать причиной поредения шевелюры у кормящей мамы. Ведь в этот период происходит естественный процесс мощного вымывания питательных веществ из организма женщины. Ко всему прочему сюда можно добавить кровопотерю при родах. В результате и возникает не только авитаминоз, но и анемия. Недостаток кальция, железа, магния, витаминов А, С, D, группы В и является, в свою очередь, причиной выпадения прядей целыми пучками.

Эмоциональное и нервное истощение

выпадают волосы при грудном вскармливании

В течение первых месяцев жизни младенца молодая мама находится рядом с ним практически все время. На плечи новоиспеченной мамы ложится огромный груз в виде ответственности и заботах о малыше. Постоянные недосыпы, ночные кормления малютки, эмоциональное напряжение, стресс и переживания, конечно, дают о себе знать и не проходят бесследно. В результате этого состояние локонов заметно ухудшается, они становятся слабее и начинают сильно редеть.

 

Как остановить

Если после родов женщина правильно подберет рацион питания и будет уделять внимание своей шевелюре, то процесс потери локонов остановится через несколько месяцев. Полностью его предотвратить просто невозможно – так распорядилась сама природа, и ничего с этим поделать мы не можем. Но уменьшить интенсивность этого процесса при соблюдении некоторых правил молодой маме вполне под силу.

Ежедневный рацион питания

Первое, что необходимо сделать, пересмотреть и изменить свой привычный рацион. Еда для кормящей мамы должна быть натуральной и сбалансированной по содержанию микроэлементов и витаминов. Это благотворно скажется и на здоровье малыша. Итак, ежедневно нужно употреблять:

  • пшенная, гречневая или овсяная каша для восстановления содержания макро- и микроэлементов, в качестве добавок хороши будут тыква, фрукты, морковь, сухофрукты, орехи;
  • молочные и кисломолочные продукты, за час до кормления малыша можно выпить чашку чая со сливками или молоком;
  • икра и рыба в любом виде (можно ее запекать, отваривать, готовить на пару, делать салаты) помогут устранить дефицит витамина D, без которого не усваивается кальций;
  • больше растительного масла (оливы, кунжута, кукурузы, подсолнечника);
  • семечки и орехи поспособствуют насыщению витамином Е.

В то же время необходимо отказаться от маринадов, соленого, жаренного и фастфуда.

Правильный уход за локонами

выпадение волос при грудном вскармливании лечение

Свободного времени у молодой мамы, конечно, практически нет, каждую минуту она старается посвятить малышу, здесь уже не до ухода за собой. Но, на самом деле, достаточно всего 30 минут в день уделить своим волосам, чтобы привести их в порядок, и делать это нужно систематически, иначе результата не будет.

Чтобы локоны перестали пучками выпадать при гв, необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций:

  • перестать стягивать пряди тугими резинками и зажимами, достаточно боковые локоны, чтобы они не лезли в глаза, заколоть парой невидимок;
  • забыть о плойке, утюжке и фене;
  • не использовать металлические расчески, лучше выбрать аксессуар с щетиной или зубчиками из натуральных материалов;
  • не менять слишком часто шампуни;
  • защищать локоны на прогулке от прямых лучей шляпкой или косынкой.

Эти меры предосторожности помогут сохранить пряди во время лактации.

Народные средства для восстановления

кормлю грудным молоком выпадают волосы что делать

Лечение домашними простыми средствами станет эффективной мерой для кормящей мамы. Маски, ополаскивания, обертывания волос – все это также поможет решить проблему выпадения локонов при лактации. Для их приготовления понадобятся обычные продукты, которые практически всегда есть под рукой, много времени такое лечение не займет – его можно провести во время дневного сна малютки.

  • Маслянная маска

Вариант 1. Перед мытьем локонов хорошо нанести на них за 25 минут до процедуры любое косметическое масло (касторку, жожоба, зародышей пшеницы, оливы), а затем укутать голову пленкой.
Вариант 2. Можно также приготовить смесь из облепихового масла (1 ч. л.) и яичного желтка.

  • Маска из горчицы

Соединяем 2 ст. л. сухой горчицы и такое же количество репейного масла, добавляем яичный желток, 2 ч. л. сахара, все размешиваем, вливаем немного горячей воды, чтобы получилась однородная смесь. Такой состав наносим на 20-30 минут на пряди, а затем смываем теплой водой и шампунем.

Это средство не только укрепит прядки, но и значительно ускорит их рост, избавит от лишней сальности и придаст объем прическе.

  • Корица и мед

Подогреваем на водяной бане 3 ст. л. меда, добавляем в него такое же количество измельченной корицы и 2 ст. л. масла репейника (можно взять другое косметическое), все размешиваем и наносим на локоны под пленку. Держать это средство можно от 20 минут до 2 ч., следите, чтобы корица не начала обжигать кожу. А смывать ее нужно теплой водой и шампунем.

Это средство содержит огромное число полезных элементов, которые придадут прядкам силу и восстановят их.

  • Мед и сок алоэ

Смешиваем 1 ст. л. подогретого меда, желток 1 яйца и 3 ст. л. сока алоэ, состав наносим на полчаса на пряди, а после удалим его теплой водой.

Такая маска отлично увлажнит пряди, обеспечит им блеск и упругость.

у кормящей мамы выпадают волосы что делать

Все маски необходимо делать регулярно, а не от случая к случаю. Достаточно будет 2-3 процедур в неделю, а весь курс должен быть рассчитан на 2 месяца.

  • Ополаскивание после мытья

После водных процедур хорошо ополоснуть шевелюру творожной сывороткой, водой с яблочным соком или хлебным квасом. Подойдут также отвары лекарственных трав – ромашки, лопуха, крапивы, ноготков.

Если народные средства не помогают и выпадение волос при грудном вскармливании длится более полугода, необходимо сходить на консультацию к врачу-трихологу. Специалист назначит соответствующее обследование и лечение, никакой самодеятельности проявлять в этом вопросе не следует.

Полноценное питание, правильный режим дня, бережный уход за прядями – все это в комплексе поможет решить женщине проблему поредения шевелюры при кормлении новорожденного. К моменту, когда малютка перестанет питаться грудным молоком, женщина сможет уже восстановить прежнюю прическу и гордиться прекрасными локонами на зависть подругам.

Автор: Екатерина

comments powered by HyperComments
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Похожие статьи